新しい生活をスタートされた方に
新生活を元気に暮らすために
睡眠改善で元気だしましょう
そこでおすすめグッズベスト3
『耳栓』『アイマスク 』『グラビティブランケット』であります。
『アイマスクと耳栓』
には実験でストレスなどホルモンバランスを和らげる効果がマッサージと同等にあると確認されています。
ただしこの効果は家の周りに騒音、夜も明るい場合に効果を発揮します
グラビティブランケットですが、こちらにも睡眠の質が上がることが確認されております
理由は''包み込まれている感じで安心できるから''だそうです。
ちなみに私は３つとも使っているおかげか
目覚ましは速攻で止められるようになりました。
