寝るだけダイエットを提案します まず『7〜8時間以上寝る』であります 睡眠には、脳内ホルモンのバランス調整 簡単に言いますと、睡眠不足で食べたいホルモンと食べなくていいよホルモンの割合が変化します 食欲ホルモンを減少させられるので、ついついおか…

はじめまして わたしのパレオ的(狩猟採集民、原始的) 生活習慣を活かして 発展していく現代社会の中で わたしらしく生きていく記録を 記していきます それが皆さんの暮らしの役にたてたら幸いです

今週のお題「花粉」 アレルギー反応の一種=身体の免疫機能です。 身体の中で免疫の本丸は腸内環境 これを改善することで アレルギー症状の緩和が期待出来ます 勝手にパレオ生活の兄貴と思ってるお方が これでアレルギー体質を改善されているので やってみる…