ストレスがMAXなあなたに

お題「リラックス法」一緒にストレス解消も5分でできる回復術

それはズバリ散歩であります、

ただ効果を高めるには大きめな公園や樹木のあるところをどこでもいいので少しの間だけ歩いてみてください、そうすればあなたの神経バランスが自動的に整っているはずです。

これは、大学の実験で週に一回だけ自然の中を歩くように指示し、経過結果主観的ストレスの減少が確認されましたことに由来します。

5分にも理由があり、これ以上の長さを行っても効果はあまり変わらなかったと報告されているからです。